Астрологи говорят, что в 2021 году достаточно большое количество благоприятных дней, чтобы сказать «Стоп курению!». Но без силы воли ничего не получится, можно даже и не стараться. Какие дни в ноябре 2021 года лучше всего подойдут для того, чтобы бросить курить, узнаете далее.
Когда можно начинать бросать курить в ноябре 2021 года
Бросать курить нужно постепенно, и для этого в первую очередь понадобится сила воли и желание. В 2021 году много дней для эффективного начала борьбы с курением, и это касается не только ноября.
Благоприятные дни, чтобы бросить курить:
- 5 и 28 ноября
- 7 и 10 июля
- 3 и 9 августа
- 31 октября
- 4 и 25 декабря
Насколько плохо влияет курение на организм человека и как с ним бороться
Курение – это достаточно распространенная проблема человечества, она является большой слабостью для многих людей. Специалисты говорят, что это болезнь. Но курящие люди чаще всего не соглашаются с этим утверждением. Не все могут признаться, что у них есть зависимость, с которой они не могут расстаться.
«Вред курения очевиден. В первую очередь оно плохо сказывается на дыхательной системе. Появляются одышка, кашель, слабость», — рассказала Наталья Тищенко, которая является психиатром и наркологом.
«Никотин и другие токсичные вещества табачного дыма отрицательно сказываются на мозге. Под действием никотина нарушается его кровоснабжение. У курящих ухудшаются внимание, память, способности к логике, нарушается координация движений. Кроме того, курящие чаще переутомляются, хуже переносят обычные нагрузки», — добавила Наталья Тищенко.
Бросить курить все же можно и нужно. Есть несколько различных способов, которые помогут в этом.
Бросать курить с помощью своей силы воли
Этот способ является достаточно рабочим, но имеет свои недостатки. Силой воли наделены далеко не все жители нашей планеты. Придется вытерпеть ломку, особую раздражительность, головную боль и усталость примерно от 1 до 3 месяцев. Если все выдержать, то бросить курить получится достаточно быстро, но возможны и срывы.
Различные мобильные приложения и программы
Эти приложения оказывают психологическую поддержку человеку, который решил бросить курить. В них можно увидеть различную полезную информацию для курильщика, например, изменения в организме, экономия денег на табачных и никотиновых изделиях, а также позитивные отзывы от тех, кто уже бросил эту вредную привычк.
Лечебные жевательные резинки
Они имеют хороший эффект, если соблюдать инструкцию. С их помощью достаточно быстро ослабнет не только физиологическая зависимость, но и психологическая через некоторый промежуток времени. Этот способ эффективный, однако нужно длительное употребление и, соответственно, вложение денежных средств.
Электронная сигарета
Она поможет уменьшить тягу к курению с помощью уменьшения доз никотина. Этот способ помогает постепенно бросить курить. Но без силы воли, как и все выше упомянутые, не даст видимый результат.
Книги психологов и тех, кто прошел через это
Психологи говорят, что опыт других людей хорошо влияет на подсознание человека и вдохновляет на подобное. Самыми действенными и популярными книгами являются «Лёгкий способ бросить курить» от Аллены Карр и «200 способов бросить курить» от Андрея Райта. Эта литература вместе с силой воли и желанием избавиться от вредной привычки реально помогает.
Если человек твердо решил, что он хочет это сделать, то все у него получится. Но важно учитывать и благоприятные дни. Вместе с ними процесс идет намного быстрее и легче.
