Врач-сомнолог Царева развеяла миф о безобидности ночных перекусов

Тарелка, unsplash.com

Врач-сомнолог Елена Царева развеяла миф о безобидности ночных перекусов, передает «Радио 1».

Тяга к еде поздно вечером часто связана с попыткой справиться с тревогой и дискомфортом, заявила медицинский специалист.

По словам Царевой, теоретически, с семи часов вечера потребность в еде должна отпадать до пробуждения.

«12 часов можно продержаться», — добавила сомнолог.

Как сообщалось ранее на текущей неделе, Царева указала, что главный секрет весенней адаптации — сместить фокус с вечера на утро.

Представленная информация предназначена только для информационных целей и не заменяет профессиональные медицинские рекомендации.

Источник