Как прибавить баллы ЕГЭ за последний месяц. Советы от стобалльников 20 апреля, 2026. Вероника Словохотова Работаем до последнего
Фото: freepik.com Основной период ЕГЭ-2026 пройдет с 1 июня по 9 июля. Как лучше провести последний месяц подготовки, мы узнали у стобалльников прошлых лет. Сегодня эти ребята учатся в самых престижных вузах страны.
«Работать до последнего»
Дарья Фалина, стобалльница, студентка МИФИ:
— Я не считаю, что перед смертью не надышишься и в последний месяц нужно отдыхать. Много работать — залог успеха на любом сроке. Это касается и долгосрочной перспективы, то есть всего года, и последнего месяца.
Последний месяц перед ЕГЭ у меня ничем не отличался от месяцев предыдущих: я все так же много училась, без конца прорешивала варианты, тренировала то, что еще могла тренировать и что мне казалось сложным. Нет, я вообще не отдыхала вплоть до последнего дня.
Правда, накануне ЕГЭ у меня случился небольшой нервный срыв. Обычно у меня нет проблем со сном, но именно перед ЕГЭ по английскому, который я в итоге и сдала на 100 баллов, я суммарно поспала всего четыре часа — просто потому, что не могла уснуть. На экзамен пошла невыспавшаяся. Мои друзья, с которыми была в одном пункте сдачи, потом сказали, что я выглядела очень нервной, много смеялась. Но когда начался сам экзамен, я была суперсконцентрирована, потому что не могла себе позволить облажаться. Когда вернулась домой, уснула на несколько часов.
Перед смертью не надышишься, но я всегда пыталась надышаться. Чем больше ты прорешаешь, тем больше будешь знать. У меня так часто бывает: именно то, что узнала в самый последний момент, и пригождается.
Поэтому я все-таки предпочитаю работать на износ до последнего, чтобы в случае чего можно было с облегчением сказать: «Я сделал все что мог». Тогда точно не будет ощущения, что можно было еще чуть-чуть порешать, еще чуть-чуть нового узнать, но я не узнала и потеряла баллы.
«Повторить с нуля в формате марафона»
Екатерина Никитина, призер ВсОШ по французскому языку, стобалльница, студентка МГИМО:
— Последний месяц перед экзаменами я посвятила полному повторению с нуля в формате марафона. В этом помогли разные курсы от онлайн-школ и видео с теорией.
Много нового за месяц узнать не получится: я решила укреплять базу, которую строила все это время. Не стоит пытаться нагрузить себя только новой информацией: так вы забудете старую, не доучите новую — и в итоге будет хуже. В последние месяцы я больше практиковалась по вариантам в банке ФИПИ, чтобы точно освоить формат, без него никуда.
В последние месяцы я бы советовала снизить количество встреч, если их можно перенести. Конечно, надо дышать свежим воздухом: давайте себе разгрузку в виде небольших прогулок, можете даже во время прогулок слушать аудиокниги, если, например, готовитесь к литературе.
Режим тоже надо по возможности соблюдать. Либо чередуйте учебу и сон, либо спите 7–8 часов. Иначе ваш мозг просто откажется усваивать информацию, получится каша в голове и… бум! На экзамене будет беда.
«Привести мысли в порядок»
Артем Дмитриев, трехсотбалльник, студент МФТИ:
— Последний месяц до ЕГЭ в плане подготовки у меня был не самым продуктивным. Основная часть работы была сделана заранее. Знаю ребят, которые за последние недели перед ЕГЭ сильно прибавили в баллах, но надо понимать, что таких — единицы.
В большинстве случаев работает регулярная, спланированная подготовка, а не хаотичный подход, когда хватаешься за все подряд, пытаясь зазубрить и не имея четкого понимания, что из этого полезно и важно, а что не очень. Тогда и стресса больше, и концентрация теряется, и, как следствие, меньше баллов.
Советую в последний месяц перед экзаменами привести мысли в порядок, сконцентрироваться на том, что уже умеешь, закрепить результаты и быть уверенным в своих силах. Это поможет убрать панику как на самом экзамене, так и накануне.
Еще не помешает наладить режим дня, особенно это касается тех, кто любит поздно ложиться и поздно вставать. ЕГЭ-то вы пишете утром, и нужно быть на пике биологической активности.
Ну и самый основной совет. Поймите, что ЕГЭ — это просто экзамен, каких еще будет много, и причем не самый сложный. Отнеситесь к нему как к тренажеру, который готовит вас к ответственности во взрослой жизни. Верьте в свои силы и не бойтесь трудностей. Этого, в тандеме с трудолюбием и упорством, уже хватит, чтобы достичь любых высот!
«Отбрасываем всякий стыд»
Елизавета Пронченко, двукратный победитель ВсОШ по литературе, стобалльница, студентка МГИМО:
— Если честно, то за месяц до ЕГЭ я просто пыталась сконцентрироваться на том, что уже знаю. То есть старалась не искать новые темы для зубрежки, а уложить в голове все то, что выучила до этого.
Могу посоветовать не общаться с другими ребятами на тему ЕГЭ, потому что все в панике и она только будет передаваться от одного к другому. Еще стоит проводить больше времени на свежем воздухе, это помогает бороться с тревожностью.
И последнее. Когда повторяешь, нужно отбросить страх и обращаться к преподавателям/кураторам в онлайн-школах даже с самыми глупыми, на первый взгляд, вопросами. Это последний шанс, бояться уже ничего не надо, так что отбрасываем всякий стыд.
«Лучшее время, чтобы все повторить»
Кира Самойлова, трехсотбалльница, студентка ВШЭ:
— Месяц до ЕГЭ — это вовсе не «я ничего не знаю». Это лучшее время, чтобы спокойно и без паники повторить все.
На своем опыте могу сказать, что лучше всего делать так:
За неделю до ЕГЭ по химии я решила выписать все реакции по темам на один лист, чтобы повторить те самые редкие и коварные, которые очень легко забываются. Благодаря этому переживания чуть утихли.
А за день до ЕГЭ самое важное — выспаться. Проведите спокойное утро без попытки впихнуть в себя все за час до выхода. Лучшее, что можно сделать перед экзаменом, — не думать о нем, а идти и решать.
«Не браться за что-то новое»
Самина Саттарова, трехсотбалльница, студентка МФТИ:
— Будучи наслышана о том, что ребята пытаются повторить все в последний момент, я решила делать это сильно заранее, чтобы перед экзаменами не паниковать. Постепенно стала пересматривать все самое сложное (в течение всего года я старалась отмечать в книжках то, что вызвало трудности) или просто вспоминала такие задания. Чувствовала я себя более-менее расслабленно.
Вообще, я бы посоветовала не браться за что-то новое, чтобы не сильно паниковать из-за этих непроработанных заданий. В течение года вы все делали по своим силам, и лучше потратить энергию на закрепление уже изученного.
Наверное, в последний месяц лучше всего думать о том, что все сложится так, как должно быть: вы старались, занимались, то, что от вас требовалось, уже сделано.
Очень важно перед экзаменами высыпаться, не пытаясь уместить всю годовую (а то и больше) программу в один день. Думаю, не помешает еще раз просмотреть все скользкие места, но в целом постарайтесь выдохнуть и лечь пораньше.
«Придумай, как поблагодаришь сам себя»
Екатерина Томина, трехсотбалльница, студентка СПбГУ:
— В последний месяц хорошо бы свериться с кодификатором и убедиться, что все темы усвоены. Если окажется, что какую-то тему забыл или недостаточно понял, удели ей особое внимание.
Еще советую составить подробный план для каждого предмета: в какой день что именно ты будешь делать, учить, повторять. Лучше распланировать подготовку конкретно: по понедельникам делаю такие-то задания по аудированию, по вторникам повторяю косвенную речь и так далее.
Нужно обязательно проверить свои силы и устроить себе пробный экзамен или даже несколько, если школа такой возможности не дает.
В последний месяц лучше освободить время и заниматься упорнее, каждый день. Представь: еще месяц — и свобода. Придумай, как ты поблагодаришь сам себя за приложенные усилия. Даже если напишешь хуже, чем ожидал, все равно стоит себя похвалить, а потом уже думать, как исправить ситуацию.
За несколько дней до конкретного экзамена лучше уделять внимание одному предмету, а остальные отложить на потом. В последний день повторять можно, но выспаться важнее!
Поскольку вы здесь… У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей. Сейчас ваша помощь нужна как никогда. ПОМОЧЬ
