Плохие решения — это те, которые несут больше потерь, чем выгод, или которые противоречат нашим ценностям и целям. Мы все иногда делаем такие решения, но почему? И как научиться выбирать лучше? В этой статье мы рассмотрим три основные причины, по которым мы принимаем плохие решения, и дадим несколько советов, как их избежать.
Причина №1: Когнитивные искажения
Когнитивные искажения — это ошибки в мышлении, которые искажают наше восприятие реальности и влияют на наши решения. Они возникают из-за ограниченности нашего мозга, который не может обрабатывать всю информацию, поступающую из внешнего мира, и поэтому использует различные эвристики, упрощения и обобщения. Некоторые из наиболее распространенных когнитивных искажений:
- Подтверждение гипотезы — это тенденция искать, интерпретировать и запоминать информацию, которая подтверждает наши убеждения, и игнорировать или отвергать информацию, которая их опровергает. Например, если мы верим, что все люди добрые, мы будем замечать только добрые поступки и пропускать взглядом жестокость и агрессию.
- Эффект самооценки — это тенденция переоценивать свои способности, знания и достижения по сравнению с другими людьми. Например, если мы считаем себя хорошими водителями, мы будем думать, что можем безопасно ездить с высокой скоростью или в плохих погодных условиях, не учитывая риски и вероятность аварии.
- Эффект присутствия — это тенденция придавать большее значение информации, которая легко доступна или недавно была получена, и меньшее значение информации, которая трудно доступна или давно была получена. Например, если мы видим в новостях репортаж о теракте, мы будем думать, что вероятность теракта в нашем городе высока, несмотря на то, что статистически это маловероятно.
Может быть интересно: Символы стирки на одежде
Как бороться с когнитивными искажениями? Вот несколько способов:
- Будьте осведомлены. Знайте, какие когнитивные искажения существуют и как они влияют на ваше мышление. Так вы сможете их распознавать и корректировать.
- Будьте критичны. Не принимайте информацию на веру, а проверяйте ее источники, достоверность и полноту. Сравнивайте разные точки зрения и аргументы. Ищите доказательства, а не подтверждения.
- Будьте скромны. Признавайте свои ошибки и недостатки. Не переоценивайте свои возможности и не недооценивайте чужие. Учитесь на своем и чужом опыте. Прислушивайтесь к обратной связи и советам.
Причина №2: Эмоциональное влияние
Эмоции — это субъективные ощущения, которые возникают в ответ на внутренние или внешние стимулы. Они играют важную роль в нашей жизни, так как помогают нам оценивать ситуации, мотивировать действия и выражать свои чувства. Однако эмоции также могут мешать нам принимать рациональные решения, особенно если они слишком сильные или неадекватные. Некоторые из наиболее распространенных эмоциональных влияний:
- Импульсивность — это тенденция действовать по первому впечатлению или желанию, не продумывая последствия. Например, если мы испытываем голод, мы можем купить и съесть большую порцию фаст-фуда, не думая о своем здоровье и фигуре.
- Страх — это эмоция, которая возникает при угрозе или опасности, реальной или воображаемой. Он заставляет нас избегать рисков и выбирать самый безопасный вариант. Например, если мы боимся летать на самолете, мы можем отказаться от поездки в другую страну, несмотря на то, что это может быть полезно для нашего развития или карьеры.
- Зависть — это эмоция, которая возникает, когда мы сравниваем себя с другими людьми, которые имеют что-то, чего мы хотим, но не имеем. Она заставляет нас чувствовать себя недостойными или несчастными. Например, если мы завидуем успеху нашего коллеги, мы можем пытаться его подставить или очернить, вместо того, чтобы работать над собой и своими навыками.
Может быть интересно: Как избавиться от зуда после укуса комара
Как бороться с эмоциональным влиянием? Вот несколько способов:
- Будьте осознаны. Определяйте свои эмоции и их причины. Понимайте, как они влияют на ваше мышление и поведение. Так вы сможете контролировать их, а не наоборот.
- Будьте спокойны. Не принимайте решения в состоянии стресса, гнева, страха или эйфории. Дайте себе время остыть и успокоиться. Делайте глубокие вдохи, медитируйте, слушайте музыку или делайте что-то, что вам нравится и расслабляет.
- Будьте благодарны. Цените то, что у вас есть, а не то, чего у вас нет. Не сравнивайте себя с другими людьми, а сравнивайте себя с собой в прошлом.
Почему мы принимаем плохие решения
Причина №3: Социальное давление
Социальное давление — это влияние, которое оказывают на нас другие люди, особенно те, с кем мы хотим быть в хороших отношениях или кого мы считаем авторитетами. Оно может заставить нас принимать решения, которые не соответствуют нашим интересам, ценностям или убеждениям. Некоторые из наиболее распространенных видов социального давления:
- Конформизм — это тенденция подстраиваться под мнение или поведение большинства, чтобы не выделяться или не вызывать конфликтов. Например, если все наши друзья курят, мы можем начать курить, чтобы быть как они, даже если мы знаем, что это вредно для нашего здоровья.
- Подчинение — это тенденция подчиняться требованиям или указаниям тех, кто имеет больше власти или авторитета, чем мы. Например, если наш начальник просит нас работать сверхурочно, мы можем согласиться, чтобы не разочаровать его или не потерять работу, даже если это нарушает наш баланс между работой и личной жизнью.
- Подражание — это тенденция копировать мнение или поведение тех, кого мы считаем примером для подражания или кого мы хотим имитировать. Например, если мы восхищаемся какой-то знаменитостью, мы можем покупать те же вещи, что и она, или слушать ту же музыку, что и она, даже если это не соответствует нашему вкусу или стилю.
Может быть интересно: Как пользоваться биде? 99% людей делают это неправильно!
Как бороться с социальным давлением? Вот несколько способов:
- Будьте независимы. Следуйте своим интересам, ценностям и убеждениям, а не чужим. Не бойтесь быть собой и выражать свое мнение. Не позволяйте другим людям диктовать вам, как жить или что делать.
- Будьте уверены. Уважайте себя и свои решения. Не сомневайтесь в своих способностях и достоинствах. Не давайте другим людям влиять на вашу самооценку или самоуважение.
- Будьте креативны. Не бойтесь пробовать новые вещи или искать альтернативные решения. Не ограничивайте себя стереотипами или шаблонами. Не бойтесь отличаться от других или быть оригинальными.
Заключение
Принимать плохие решения — это нормально и естественно. Мы все иногда делаем ошибки, но главное — учиться на них и не повторять их в будущем. Для этого нужно понимать, что влияет на наше решение, и как мы можем улучшить наш процесс мышления. В этой статье мы рассмотрели три основные причины, по которым мы принимаем плохие решения: когнитивные искажения, эмоциональное влияние и социальное давление. Мы также дали несколько советов, как с ними бороться и как развивать свои навыки принятия решений. Надеемся, что эта статья поможет вам избегать плохих решений и делать лучший выбор для себя и своей жизни.