Стакан с водой, unsplash.com
Пожилым людям в жаркую погоду лучше выпивать по стакану воды каждые полтора часа. Соответствующую рекомендацию дал Роспотребнадзор, информирует «МК в Питере».
Чистая питьевая вода — самый лучший выбор, она восполняет потерю жидкости и не содержит лишних калорий, говорится в процитированной публикации. Отмечается, что также полезны несладкие морсы и компоты из свежих ягод и фруктов.
Как сообщалось ранее, нутрициолог Виктория Кострова рассказала, что энергетический напиток не добавляет сил, он лишь временно маскирует усталость и берет ресурсы человеческого организма в долг.