Привычка листать ленту новостей в телефоне перед сном может обернуться настоящей сосудистой катастрофой. Врачи бьют тревогу: человеческий мозг просто не рассчитан на такие объёмы жестокости и негатива.
Как объяснил кардиолог Ярослав Ашихмин, бесконтрольное ночное чтение травмирующих новостей запускает в организме цепочку разрушительных процессов. Сначала появляются тревога и депрессия, затем подключаются соматоформные расстройства — синдром раздражённого кишечника, фантомные боли. Проще говоря, ломается связка между сознанием и телом, сбивается внутренний автопилот. На этом фоне артериальное давление начинает расти, а вместе с ним резко взлетает и риск инсульта. Рост давления всего на пять миллиметров увеличивает эту вероятность сразу на 15 процентов.
Хронический стресс от бесконечного потока плохих известий эксперт назвал главным драйвером сердечно-сосудистых болезней. Иммунные клетки под его воздействием истощаются и начинают вести себя агрессивно, проникая в сосуды, почки и мозг, пишет «Абзац». Чтобы обезопасить себя, врач советует жёстко ограничить потребление травмирующей информации, а если уж очень нужно быть в курсе — читать только заголовки. И главное правило — никогда не делать этого перед сном, иначе параметры организма будут стабильно ухудшаться.