Зеленый лук, unsplash.com
В каждый прием пищи необходимо употреблять от 20 до 30 граммов зелени и таким образом добирать норму — не менее 100 граммов зелени в день. Об этом рассказала нутрициолог Алла Макарова, передает «Радио 1».
По словам специалиста, зелень должна быть не гостьей, а постоянным жильцом на тарелке.
«Все виды зелени содержат большое количество витамина C», — отметила Макарова.
Как сообщалось ранее, нутрициолог Ольга Панова заявила, что главная проблема современного человека — так называемый «синдром хомячка».
Представленная информация предназначена только для информационных целей и не заменяет профессиональные медицинские рекомендации.