Взросление в дисфункциональной семье, где родители злоупотребляли алкоголем, употребляли наркотики, отбывали тюремный срок может оказать серьезное влияние на жизнь человека в будущем. Такие дети зачастую не осознают проблему полностью. А уже взрослые люди не считают, что все это может как-то повлиять на их жизнь. На самом деле, атмосфера в семье напрямую влияет на формирование личности ребенка.
Что это такое?
Обычно дисфункциональную семью ассоциируют с теми семьями, где есть зависимости. Например, алкогольная или наркотическая. Однако могут быть разные варианты. Например, совершение насилия над детьми или на их глазах, переживание детьми развода родителей, психические заболевания значимых взрослых, тюремные сроки родителей.
Дисфункциональная семья — это закрытая система, в которой присутствуют жесткие правила поведения, в которой нарушено выполнение материальных, родительских, супружеских и бытовых функций, из-за чего возникают препятствия для личностного роста каждого члена семьи. И, естественно, в такой семье ребенок не чувствует себя в безопасности ни физически, ни эмоционально. Ребенок чувствует лишь страх, отверженность и покинутость.
Как влияет такая семья на ребенка?
Неправильное поведение родителей сильно влияет на ребенка, а после и на поведение взрослого человека. Исследования показали: дети из неблагополучных семей, становясь взрослыми, вроде бы являются нормальными членами общества, однако на самом деле зачастую испытывают постоянное беспокойство и внутреннюю боль. То есть, если человек вырос в подобной семье, у него могут быть серьезные трудности с построением гармоничных отношений, карьеры.
Люди, которые выросли в семьях алкоголиков, наркоманов, зачастую сталкиваются с высоким риском развития зависимостей, женщина может выйти замуж за пьющего мужчину, у них очень высокий уровень стресса, низкая самооценка, чрезмерная импульсивность. Такие люди могут быть агрессивными, беспокойными, могут испытывать стыд, вину, тревогу, внутреннюю пустоту.
В результате, такие люди обычно испытывают серьезные трудности на работе. Они с трудом начинают дела и почти никогда не могут довести их до конца. Часто обманывают, даже если это абсолютно не нужно. Они слишком лояльны и готовы терпеть плохое отношение, задержку зарплаты.
Близкие отношения в таком случае построить очень сложно. Человек всегда боится, что его оставят, готов подстраиваться под любые требования партнера, может легко отказаться от своих желаний и интересов. Либо же наоборот, он может стать слишком требовательным. Все по той же причине – он боится боли, боится, что его оставит любимый человек.
Ребенку в такой семье не удавалось выразить свои эмоции и чувства, а если он и пытался, то никому до этого не было дела. Поэтому взрослый человек не знает, кто он такой, какие эмоции испытывает, чего хочет, что с ним происходит. Конечно, все это далеко от нормы.
Как справиться с этой проблемой?
Можно попробовать справиться самостоятельно.
Сначала надо признать, что проблема действительно существует. А далее важно осознать, что вы не виноваты в алкоголизме родителей, в их разводе или болезни. Вы не ответственны за их поступки, за их эмоции и чувства.
Необходимо провести тщательный анализ себя. Выявить те решения и поступки, которые вас разрушают. Признать свои собственные недостатки. Этот процесс может быть длительным, но он очень важен.
У многих детей из дисфункциональных семей заниженная самооценка. Поэтому такому человеку очень сложно научиться гордиться собой. А надо принять себя со всеми своими ошибками, достижениями, опытом. Для этого надо ежедневно отмечать поводы собой гордиться, брать ответственность за свой успех.
Необходимо научиться говорить «нет», когда вы чувствуете, что просьбы других вызывают неприятие. Не надо заставлять себя, переступать через себя. Делать что-то для других надо не из чувства вины и долга, а потому что вы можете помочь, потому что вы не заставляете себя, а делаете это по доброй воле.
Обязательно надо научиться принимать все свои чувства, даже негативные. Важно научиться понимать свои чувства, выражать их правильным образом, не нанося вред себе или окружающим людям. Нельзя сдерживать радость, гнев, боль, грусть. Это очень вредно. Но, конечно, выражать их надо экологичным путем.
Однако все-таки лучше обратиться к специалисту. Ведь это серьезная травма, и вряд ли с ней удастся справиться без помощи. В процессе терапии у человека появится возможность «взрастить» внутри себя любящего родителя, который всегда будет на стороне внутреннего ребенка. Следовательно, человек сможет признавать свои эмоции, проживать их и считать эти эмоции нормальными. Сможет вступать в близкие отношения, делать собственный выбор, не испытывать чувство вины.
