эксклюзив
- Янв- 2026 -28 январяПолезности
Кофе и блинчики на завтрак – не лучший вариант
Нутрициологи считают, что любой завтрак человека после 40 лет должен начинаться с половины или целого стакана горячей воды. Температура воды…
Подробнее » - 28 январяПолезности
Молодость – в движении
Регулярная физическая активность оказывает выраженное омолаживающее воздействие на головной мозг. По словам врачей, речь идёт не о силовых рекордах, а…
Подробнее » - Дек- 2025 -11 декабряПолезности
Режим сна поможет и зимой
С уменьшением светового дня просыпаться становится сложнее. Когда за окном темно, организм просто отказывается воспринимать, что новый день уже наступил,…
Подробнее » - 11 декабряПолезности
В мороз кофе и алкоголь только навредят
Зима, несмотря на изменение погоды в сторону холода, также считается хорошим временем для прогулок, активных занятий спортом, всевозможными играми. Однако,…
Подробнее » - Ноя- 2025 -26 ноябряПолезности
Скандинавская ходьба – самая полезная
Идеальный вид физической активности для суставов и сердца – скандинавская ходьба с двумя палками. Она, по мнению терапевтов, является самым полезным…
Подробнее »
