Нутрициолог указала, сколько зелени нужно употреблять в каждый прием пищи

Зеленый лук, unsplash.com

В каждый прием пищи необходимо употреблять от 20 до 30 граммов зелени и таким образом добирать норму — не менее 100 граммов зелени в день. Об этом рассказала нутрициолог Алла Макарова, передает «Радио 1».

По словам специалиста, зелень должна быть не гостьей, а постоянным жильцом на тарелке.

«Все виды зелени содержат большое количество витамина C», — отметила Макарова.

Как сообщалось ранее, нутрициолог Ольга Панова заявила, что главная проблема современного человека — так называемый «синдром хомячка».

Представленная информация предназначена только для информационных целей и не заменяет профессиональные медицинские рекомендации.

Источник